亚虎娱乐官网首页登入

亚虎亚虎娱乐注册官网首页登入网首页
当前位置:首页 > 健康 > 疾病 > 突然感觉自己抑郁了该怎么缓解

突然感觉自己抑郁了该怎么缓解

发布时间:2018-01-09 20:36:26 | 来源:网络 浏览次数:
没有人生下来就抑郁,每个人都从天真无邪的少年时代逐渐走向社会,遭遇过种种打击和变故,慢慢的开始压抑、痛苦、绝望、孤独那么突然感觉自己抑郁了该怎么办呢? 忧郁症,是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验
  没有人生下来就抑郁,每个人都从天真无邪的少年时代逐渐走向社会,遭遇过种种打击和变故,慢慢的开始压抑、痛苦、绝望、孤独……那么突然感觉自己抑郁了该怎么办呢?   忧郁症,是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如:注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图,甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁,因此必须高度重视,及时治疗。   首先宣泄心中的压抑。抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的,找亲朋好友倾诉一番,有助于抑郁的消除。   然后要告诉自己换个角度看问题。有位诗人说得好:忧愁的眼睛到处看见凄凉,欢笑的眼睛到处看见光明。当背向太阳的时候,只能看到自己的影子,这时不妨试试转过身来,面向太阳,便会看到一个金光灿烂的世界。   接着平时多参加社交活动。孤独,常常是抑郁症的早期症状。有意识地多参加各种社会活动,尽量多交几个朋友并与之来往,治疗抑郁的效果常常胜过药物。   最后,建议:抑郁症者一定要认识到人生的价值和正确的世界观,不要将自己锁在牢笼里,同样和别人一样的生命和时间,没必要委屈自己。
    1、本网转载其他媒体之稿件,不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
    2、如因作品版权及侵权和其它问题可联系本网,本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。
上一篇:眉毛稀疏怎么办?生姜擦眉毛有用吗? 下一篇:没有了
相关文章:
亚虎娱乐官网首页登入千亿国际娱乐手机官网龙8娱乐官网手机版亚虎国际娱乐网页
亚虎国际娱乐网页龙8娱乐城梦之城娱乐梦之城娱乐
亚虎国际娱乐网页千亿国际娱乐手机官网龙8娱乐官网手机版龙8娱乐
亚虎娱乐官网首页登入亚虎娱乐手机官方网站亚虎娱乐注册亚虎国际娱乐网页
亚虎国际娱乐网页龙8娱乐城梦之城娱乐梦之城娱乐